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走过四季--百花百草百药

停下匆忙的脚步,只为倾听花开的声音,在心灵的深处,且享用这份美的盛宴。

 
 
 

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湿气重不能多喝水?真的假的?!  

2017-05-24 10:21:16|  分类: 中医知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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小编经常给朋友推荐多喝汤汤水水,最好每天保证三升大米汤~

引来嘘声一片。。。。

什么?我湿气那么重,多喝水难道不会助长湿气吗?

别急!听小编细细道来。。。

湿是怎么来的?

脾喜燥而恶湿,主运化水谷,脾功能受损,则不能正常运化水谷,导致津液停滞而为湿邪,而后阻滞经络、气机、蒙蔽脏腑清窍而为病。

简单点说,脾的功能好比是家里的女主人,湿邪好比是家里的垃圾,女主人勤劳,就能及时打扫房间,把垃圾清扫出去。如果女主人生病了,身体疲惫,房间的垃圾就堆积起来。放到身体也一样,脾功能弱了,就不能清理好身体的“垃圾”——湿气。


中医上脾胃为互为表里的关系,脾胃功能弱,除了湿气重,还会有什么严重后果呢?

津液不足

“胃生津,脾为胃行津液”,脾胃消化吸收水谷转化成水谷精微,其中就包括了“津液”,津液不同于“湿气”,是身体可以利用的“好水”,比如唾液、淋巴、血、组织液等都不叫做湿,它们都称之为津液。

脾胃功能弱,津液就容易不足,身体周遭就得不到充分的濡养。

眼睛得不到津液的濡养会发黄,皮肤得不到津液的濡养会有皱纹、长斑,指甲得不到津液的濡养会干瘪,头发得不到津液的濡养会枯黄……

然而体内湿气过重的人,一般不会感觉口渴,因为体内脏水太多,往往阻碍了好水的利用和吸收~不口渴不代表不需要补充水分,而恰恰说明身体津液水平很低了~

很多女性有贫血的问题,这说明脾胃功能极弱,津液大伤,按理说应该感觉口渴(口渴是一个信号,告诉我们身体缺水缺津液)才对,然而往往这类人都不会觉得口渴,这就说明湿气过重,影响了好水的吸收利用,但是身体却是处于非常缺津液的状态!是一定要补充汤汤水水的!不然脾胃会虚,好水会越来越少,脏水会越来越多~


津液到底怎么补充?

一 、靠自己

意思是说,靠自己脾胃功能的逐渐恢复,让身体化生津液的能力慢慢强大。

附子理中汤

附子理中汤化裁自《伤寒论》的理中丸

理中丸原方:人参 干姜 炙甘草 白术各三两

参考用法:红参30g 干姜45g 炒白术30g 炙甘草30g 生地90g 附子30g(先煎90分钟)(具体用药一定要在专业经方家指导下)

二、外源补充

意思是说,平时就要养成多喝汤汤水水的习惯,多喝粥,多喝大米汤~不仅能够起到恢复胃气的作用,也能直接补充津液。

另外,咱们推荐的大米做成的大米汤指的是东北大米,粳米,不会助湿,会有利湿的作用。

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