注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

走过四季--百花百草百药

停下匆忙的脚步,只为倾听花开的声音,在心灵的深处,且享用这份美的盛宴。

 
 
 

日志

 
 

中医跟诊日记第27天:义诊及义讲  

2017-08-11 12:47:52|  分类: 中医普及学堂 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
今义讲的内容是“从头到脚说健康”。
接着老师在黑板上画了一个人像,说,人易生病的地方是脖子和胸交界处,我们可以看作是十字路口。
还有一个是我们的腹部和双下肢交界处,我们可以看成是三叉路口。
一座城市最容易堵车的地方,也就是这两个路口,而我们人体也一样,所以我们容易生心脑血管方面的疾病。
三叉路,由于久坐不动,我们男性易患前列腺,痔疮,女性易患妇科方面的疾病。


由于心不静,头脑就易发热......
我们要让头凉,做到不生气,少思虑。
脚要暖,就要做到赤脚走路,为什么要赤脚走路呢?
我们听过一个成语,摩擦生热。
当我们赤脚与大地接触时,脚底板就会生热。
当我们引热下行,失眠焦虑等心脑血管方面的疾病都会有所改善。
在饮食方面,我们三餐要吃七分饱,吃太饱后,我们的胃就会不适,当胃不舒服就会引起心脏和大脑部的不舒服。
特别是对于急性子的人,要做到,讲话慢,走路慢,说话慢。
急火易攻心,急火易冲脑......
讲完课后,老师留下答疑的时间给前来听课的老人家,千万别小看这些老人家,一个都踊跃地向老师提问。
我平常胃不好,该怎么去保养呢?
老师回答道,养胃要注意五点。
第一,要少点。要知道饱餐一顿,损三日寿命。
第二,慢点,吃饭时细嚼慢咽,可以让让胃充分地消化吸收。
第三,淡点,老年人的血管比较硬,清淡饮食,可以让我们血管里的血液不浑浊。


第四,暖点,一息阳气一息命,一息寒气一息病。吃下肚中的食物都需要靠自身的阳气来消耗。
第五,软点,这样更利于化为我们的营养。
再配上好的心态,病魔就会跑掉。
又有人问,对于老年痴呆,我们该怎么去预防?
老师说了一个很形象的比喻,灯火与灯油,我们要给灯添油,肾主骨,生髓,藏精,老年痴呆都是肾不能生精,就是灯油没有了,我们可以吃核桃,因为核桃肉特别像我们人脑组织,而赤脚走路可以不断地刺激我们的大脑......


现场答疑之后,我们又义诊,老人家很多都是颈椎腰腿疼的毛病,老师把完脉后大都是用四逆散合颈三药加味变化。
碰到咽喉痒的,我们在辨证方中加入荆芥、防风、桔梗。
胸部郁闷的,我们加入解郁闷的胸三药......
很多亚健康之人,双条腿迈不开,是因湿气重,如果走路拖泥带水的,那一定中气不够,体力不足。
有很多人锻炼身体,效果不好,甚至越锻炼发现身体越虚弱,是因为方法不对。
走路,我们要昂首挺胸,要像风一样轻盈,迈开腿脚。
很多人喜欢晚上去健身房锻炼,挥汗如雨,去广场跳广场舞,孰不知这种锻炼方法,越炼人越疲劳没劲。
你看小鸟都知道日落归巢,农民日落而归,我们也要顺应自然的规律生活......
在答疑环节中,有一个中医爱好者朋友说,老师,我在跟随《中医普及学堂》公众微信号里看到十六个字,少荤多素,坚持徒步,劳逸适度,遇事不怒。
谈到颈肩腰腿疼痛,男科病,各种肿瘤,甚至癌症等疾病,都离不开治湿。


因为湿邪有阻遏气机,粘滞的特点,所以不太好治,但明白了里面的道理,就比较容易了。
老师接着拿来一条毛巾做道具,一条湿毛巾,怎样让其快速地干。
老师说,有五个方法,第一最简单的就是悬挂起来,比摊在桌上揉成一团容易干。
第二我悬挂起来,肯定要先用力把湿毛巾的水拧干,比没有去拧干水易干。
健由亻和建组成,一个人去建康庄大道。
俗话说闲刀生锈,闲人生病,刀不磨不亮,人不磨就不会健康。
第三把水用力拧干后,我把毛巾挂在通风口处,比挂在下着雨的室外要容易干。
第四不仅要挂在通风口处,还要挂在有阳光的通风口处,比挂在下着雨的室外要容易干。

  评论这张
 
阅读(9)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017